Movilidad e impacto del movimiento en la esperanza de vida
¿Te has parado a pensar alguna vez en el poder que tiene el ejercicio físico sobre tu salud y sobre tu esperanza de vida? La respuesta puede sorprenderte: mantener el cuerpo activo es uno de los factores más importantes para vivir más tiempo —y mejor—.
Según un estudio publicado en la revista JAMA Network Open, la práctica regular de actividad física está directamente relacionada con la reducción del riesgo de mortalidad, especialmente entre las personas de edad avanzada. Y lo mejor de todo: ¡los beneficios no disminuyen con el tiempo! De hecho, no hacen más que aumentar.
¿Por qué hacer ejercicio marca tanta diferencia?
- La práctica de 150 minutos de actividad física moderada a la semana reduce en un 141 % el riesgo de muerte;
- Con unos 300 minutos a la semana, esta reducción puede llegar a 26%;
- Incluso pequeñas cantidades de ejercicio (menos de lo mínimo recomendado) ya tienen un efecto positivo;
- Los beneficios son aún mayores entre las personas de más edad, lo que demuestra que nunca es tarde para empezar.
Envejecer con calidad empieza ahora
La ciencia demuestra que hasta el 70 % del proceso de envejecimiento está relacionado con el estilo de vida, y no con la genética. Y entre los principales aliados de la salud a medida que pasan los años se encuentra el ejercicio físico: preserva la autonomía, mejora la circulación, fortalece los músculos, protege el cerebro y además ayuda a controlar las enfermedades crónicas.
En Biolab, creemos que movilidad Es salud en movimiento. Trabajamos con responsabilidad, tecnología y excelencia para ofrecer el apoyo necesario que permita mantener una alta calidad de vida en todas las etapas de la vida. Nuestro compromiso con la longevidad es un compromiso contigo.