{"id":767,"date":"2025-09-08T09:14:04","date_gmt":"2025-09-08T12:14:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biolabemcasa.com.br\/?p=767"},"modified":"2025-09-08T09:14:04","modified_gmt":"2025-09-08T12:14:04","slug":"la-movilidad-y-el-impacto-del-ejercicio-fisico-en-la-esperanza-de-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/es\/blog\/mobilidade-e-atividade-fisica\/mobilidade-e-o-impacto-do-movimento-na-expectativa-de-vida\/","title":{"rendered":"Movilidad e impacto del movimiento en la esperanza de vida"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfTe has parado a pensar alguna vez en el poder que tiene el ejercicio f\u00edsico sobre tu salud y sobre tu esperanza de vida? La respuesta puede sorprenderte: mantener el cuerpo activo es uno de los factores m\u00e1s importantes para vivir m\u00e1s tiempo \u2014y mejor\u2014.<\/p>\n<p>Seg\u00fan un estudio publicado en la revista <em>JAMA Network Open<\/em>, la pr\u00e1ctica regular de actividad f\u00edsica est\u00e1 directamente relacionada con la reducci\u00f3n del riesgo de mortalidad, especialmente entre las personas de edad avanzada. Y lo mejor de todo: \u00a1los beneficios no disminuyen con el tiempo! De hecho, no hacen m\u00e1s que aumentar.<\/p>\n<h4><strong>\u00bfPor qu\u00e9 hacer ejercicio marca tanta diferencia?<\/strong><\/h4>\n<ul>\n<li>La pr\u00e1ctica de 150 minutos de actividad f\u00edsica moderada a la semana reduce en un 141 % el riesgo de muerte;<\/li>\n<li>Con unos 300 minutos a la semana, esta reducci\u00f3n puede llegar a 26%;<\/li>\n<li>Incluso peque\u00f1as cantidades de ejercicio (menos de lo m\u00ednimo recomendado) ya tienen un efecto positivo;<\/li>\n<li>Los beneficios son a\u00fan mayores entre las personas de m\u00e1s edad, lo que demuestra que nunca es tarde para empezar.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><strong>Envejecer con calidad empieza ahora<\/strong><\/h4>\n<p>La ciencia demuestra que hasta el 70 % del proceso de envejecimiento est\u00e1 relacionado con el estilo de vida, y no con la gen\u00e9tica. Y entre los principales aliados de la salud a medida que pasan los a\u00f1os se encuentra el ejercicio f\u00edsico: preserva la autonom\u00eda, mejora la circulaci\u00f3n, fortalece los m\u00fasculos, protege el cerebro y adem\u00e1s ayuda a controlar las enfermedades cr\u00f3nicas.<\/p>\n<p>En Biolab, creemos que <a href=\"https:\/\/www.biolabemcasa.com.br\/categorias\/mobilidade\/mobilidade-musculos-e-articulacoes\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">movilidad<\/a> Es salud en movimiento. Trabajamos con responsabilidad, tecnolog\u00eda y excelencia para ofrecer el apoyo necesario que permita mantener una alta calidad de vida en todas las etapas de la vida. Nuestro compromiso con la longevidad es un compromiso contigo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Fuente: <a id=\"menur2i1\" class=\"fui-Link ___1q1shib f2hkw1w f3rmtva f1ewtqcl fyind8e f1k6fduh f1w7gpdv fk6fouc fjoy568 figsok6 f1s184ao f1mk8lai fnbmjn9 f1o700av f13mvf36 f1cmlufx f9n3di6 f1ids18y f1tx3yz7 f1deo86v f1eh06m1 f1iescvh fhgqx19 f1olyrje f1p93eir f1nev41a f1h8hb77 f1lqvz6u f10aw75t fsle3fq f17ae5zn\" title=\"https:\/\/www.ons.org\/publications-research\/voice\/news-views\/12-2024\/benefits-physical-activity-may-increase-age\" href=\"https:\/\/www.ons.org\/publications-research\/voice\/news-views\/12-2024\/benefits-physical-activity-may-increase-age\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Enlace https:\/\/www.ons.org\/publications-research\/voice\/news-views\/12-2024\/benefits-physical-activity-may-increase-age\">https:\/\/www.ons.org\/publications-research\/voice\/news-views\/12-2024\/benefits-physical-activity-may-increase-age<\/a><\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea j\u00e1 parou para pensar no poder que o movimento tem sobre sua sa\u00fade e sobre o tempo que voc\u00ea vai viver? 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