La enfermedad del h\u00edgado graso no alcoh\u00f3lico (EHGNA), conocida como \u201cesteatosis hep\u00e1tica\u201d, se ha convertido en un problema cada vez m\u00e1s frecuente. Seg\u00fan datos de la Sociedad Brasile\u00f1a de Hepatolog\u00eda, entre el 20% y el 30% de la poblaci\u00f3n padece esta afecci\u00f3n, caracterizada por una acumulaci\u00f3n excesiva de grasa en el h\u00edgado. Al contrario de lo que muchos pueden pensar, no todas las enfermedades del h\u00edgado est\u00e1n relacionadas con el consumo de alcohol. Existen diversas enfermedades que pueden afectar al h\u00edgado, como las infecciones virales, el alcohol y el exceso de grasa hep\u00e1tica, conocido como DHGNA.<\/p>\n
Las principales causas de la DHGNA est\u00e1n relacionadas con trastornos metab\u00f3licos, como la hipertensi\u00f3n, los niveles anormales de grasa en sangre, la resistencia a la insulina y la diabetes tipo 2. Adem\u00e1s, la falta de actividad f\u00edsica, junto con una dieta desequilibrada y una predisposici\u00f3n gen\u00e9tica, pueden contribuir a la aparici\u00f3n de la enfermedad. Por lo general, el paciente no presenta s\u00edntomas iniciales y el diagn\u00f3stico puede realizarse mediante una ecograf\u00eda abdominal realizada por otros motivos o, incluso, durante la revisi\u00f3n m\u00e9dica anual.<\/p>\n
Su evoluci\u00f3n es silenciosa y, si no se trata, la enfermedad puede avanzar hacia estadios m\u00e1s avanzados, con graves consecuencias para la salud, como la esteatohepatitis no alcoh\u00f3lica (EHNA), la fibrosis, la cirrosis e incluso el c\u00e1ncer de h\u00edgado. Es importante destacar que la progresi\u00f3n de la DHGNA var\u00eda de una persona a otra y que no todas desarrollar\u00e1n estas complicaciones. Su velocidad de progresi\u00f3n puede verse influida por diversos factores, como el estilo de vida y la respuesta individual al tratamiento.<\/p>\n
No obstante, es fundamental acudir al m\u00e9dico y seguir un plan de tratamiento adecuado. Esto ayuda a controlar la progresi\u00f3n de la enfermedad, minimizar el riesgo de complicaciones y preservar la salud del h\u00edgado. Adem\u00e1s, la prevenci\u00f3n es siempre la mejor estrategia. \u00a1Hemos recopilado algunos consejos para mantener tu organismo en buen estado y saludable!<\/p>\n
. Opta por una dieta rica en frutas, verduras, cereales integrales, prote\u00ednas magras y grasas saludables. Evita los alimentos ultraprocesados, ricos en grasas saturadas, az\u00facares a\u00f1adidos y carbohidratos refinados. Busca la ayuda de un nutricionista para elaborar un plan de alimentaci\u00f3n adecuado a tus necesidades y a tu rutina.<\/p>\n
. Practica actividad f\u00edsica con regularidad: los ejercicios aer\u00f3bicos, como caminar, correr, nadar o montar en bicicleta, ayudan a reducir y prevenir la acumulaci\u00f3n de grasa en el h\u00edgado. Intente hacer ejercicio con regularidad, una media de cinco d\u00edas a la semana de actividad f\u00edsica moderada, durante un periodo de entre 30 y 40 minutos. No obstante, aumentar la pr\u00e1ctica de actividad f\u00edsica puede resultar beneficioso, aunque no se alcance el total recomendado.<\/p>\n
. Si padeces diabetes, dislipidemia o hipertensi\u00f3n, es importante que las controles adecuadamente, siguiendo las indicaciones m\u00e9dicas. Esto ayuda a reducir el riesgo de que la enfermedad avance.<\/p>\n
. Aunque la DHGNA no est\u00e1 relacionada con el consumo de alcohol, es importante evitarlo o limitarlo para preservar la salud del h\u00edgado.<\/p>\n
Recuerda que estos consejos son solo orientaciones generales. Cada persona puede tener necesidades espec\u00edficas. Por lo tanto, es fundamental colaborar con un profesional sanitario para elaborar un plan de cuidados personalizado.<\/p>\n
A doen\u00e7a hep\u00e1tica gordurosa n\u00e3o alco\u00f3lica (DHGNA), conhecida como “esteatose hep\u00e1tica” tem se tornado uma preocupa\u00e7\u00e3o cada vez mais comum. Segundo dados da Sociedade Brasileira de Hepatologia, de 20% a 30% da popula\u00e7\u00e3o sofrem dessa condi\u00e7\u00e3o caracterizada pelo ac\u00famulo excessivo de gordura no f\u00edgado. Ao contr\u00e1rio do que muitos podem imaginar, nem toda doen\u00e7a no […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":612,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1567,1565],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\n