A famosa express\u00e3o “dores nas juntas” pode ser ouvida com bastante frequ\u00eancia no nosso dia a dia, mas voc\u00ea sabia que essas queixas costumam estar relacionadas a algo maior? Isso mesmo, esse desconforto nas articula\u00e7\u00f5es pode indicar um processo inflamat\u00f3rio nas articula\u00e7\u00f5es, a osteoartrite.<\/p>\n
A osteoartrite \u00e9 caracterizada pelo desgaste da cartilagem articular e altera\u00e7\u00f5es \u00f3sseas, sendo mais comum nos joelhos, quadris e m\u00e3os. Isso resulta em dor, incha\u00e7o e dificuldades para realizar movimentos. As causas dessa condi\u00e7\u00e3o variam desde fatores gen\u00e9ticos, traumas e instabilidade articular, at\u00e9 a obesidade, al\u00e9m de condi\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas pr\u00e9-existentes, como artrite reumat\u00f3ide ou infec\u00e7\u00f5es articulares.<\/p>\n
Para tratar essa condi\u00e7\u00e3o existem diversas abordagens, que variam conforme a gravidade da doen\u00e7a. Isso pode incluir tratamento medicamentoso e cir\u00fargico, visando reduzir a dor, melhorar a mobilidade, elevar a qualidade de vida e retardar a progress\u00e3o da doen\u00e7a. O tratamento adequado \u00e9 fundamental para prevenir a incapacidade funcional e recuperar o estilo de vida habitual.<\/p>\n
Embora n\u00e3o seja poss\u00edvel evitar o desenvolvimento da osteoartrite, podemos adotar medidas para reduzir o risco ou retardar sua progress\u00e3o. Por isso, separamos algumas dicas para incluir na sua rotina:<\/p>\n
. Mantenha um peso saud\u00e1vel: isso reduzir\u00e1 o estresse nas articula\u00e7\u00f5es e diminuir\u00e1 o risco de desenvolver a doen\u00e7a.<\/p>\n
. Pratique exerc\u00edcios regulares: atividades como nata\u00e7\u00e3o, ciclismo e caminhada s\u00e3o ideais para a sa\u00fade das articula\u00e7\u00f5es, fortalecendo os m\u00fasculos e mantendo-os flex\u00edveis.<\/p>\n
. Evite les\u00f5es: tome medidas para evitar les\u00f5es, seja ao praticar esportes ou realizar atividades f\u00edsicas. Use equipamentos de prote\u00e7\u00e3o adequados quando necess\u00e1rio.<\/p>\n
. Fa\u00e7a pausas regulares: se voc\u00ea realiza tarefas que envolvem movimentos repetitivos, fa\u00e7a pausas para descansar e mudar de posi\u00e7\u00e3o. Isso ajuda a evitar sobrecarregar certas articula\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
. Consulte regularmente um m\u00e9dico: realize exames m\u00e9dicos peri\u00f3dicos e consulte um profissional de sa\u00fade se tiver sintomas ou preocupa\u00e7\u00f5es relacionadas \u00e0 sa\u00fade das suas articula\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
\u00c9 importante lembrar que a osteoartrite \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o multifatorial e, apesar das medidas preventivas, pode ocorrer em pessoas devido a fatores gen\u00e9ticos ou outras causas n\u00e3o evit\u00e1veis. Se estiver sentindo dores e desconforto nas articula\u00e7\u00f5es, n\u00e3o hesite em procurar um profissional de sa\u00fade para uma avalia\u00e7\u00e3o adequada e orienta\u00e7\u00e3o precisa.<\/p>\n
Fuentes:<\/em><\/span><\/p>\n A famosa express\u00e3o “dores nas juntas” pode ser ouvida com bastante frequ\u00eancia no nosso dia a dia, mas voc\u00ea sabia que essas queixas costumam estar relacionadas a algo maior? Isso mesmo, esse desconforto nas articula\u00e7\u00f5es pode indicar um processo inflamat\u00f3rio nas articula\u00e7\u00f5es, a osteoartrite. A osteoartrite \u00e9 caracterizada pelo desgaste da cartilagem articular e altera\u00e7\u00f5es […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":554,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1569,1567,1564],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\nhttps:\/\/www.reumatologia.org.br\/doencas-reumaticas\/osteoartrite-artrose\/<\/h6>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"