Las medidas de prevenci\u00f3n en materia de salud cardiovascular son fundamentales para garantizar una vida larga y saludable. Seg\u00fan el Ministerio de Salud, las enfermedades cardiovasculares causan alrededor de 400 000 muertes al a\u00f1o, siendo la calcificaci\u00f3n arterial uno de los factores agravantes del infarto de miocardio, el accidente cerebrovascular (ACV) y la enfermedad arterial perif\u00e9rica.<\/p>\n
\u00bfHas o\u00eddo hablar alguna vez de esta afecci\u00f3n? Te lo explicamos: con el paso de los a\u00f1os, puede producirse una acumulaci\u00f3n de calcio en las arterias. Este proceso, conocido como calcificaci\u00f3n arterial, provoca el endurecimiento de las arterias y dificulta la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea.<\/p>\n
Aunque el calcio es el principal mineral presente en los huesos y los dientes, su presencia no se limita \u00fanicamente a ellos, ya que aproximadamente el 11 % se encuentra en la sangre. Adem\u00e1s, con la edad, la concentraci\u00f3n de este mineral puede observarse en otras partes del cuerpo.<\/p>\n
Existen adem\u00e1s factores de riesgo que pueden agravar la enfermedad, como el sedentarismo, el tabaquismo, la diabetes, la insuficiencia renal, la hipertensi\u00f3n arterial y los propios antecedentes familiares.<\/p>\n
La vitamina K2 es una de las opciones para ayudar a prevenir esta afecci\u00f3n. Esto se debe a que la menaquinona-7 (nombre t\u00e9cnico de la vitamina K2) act\u00faa como reguladora del metabolismo del calcio y ayuda a dirigir este mineral hacia los huesos, inhibiendo su dep\u00f3sito en las paredes arteriales.<\/p>\n
Quiz\u00e1 te preguntes d\u00f3nde puedes encontrar la vitamina K2. La mequinona-7 est\u00e1 presente en el queso, la yema de huevo, la carne y en alimentos que no son tan habituales en nuestra cultura, como el natto, un manjar tradicional japon\u00e9s elaborado con soja fermentada. Por eso, la suplementaci\u00f3n es una alternativa segura cuando no es posible aportar al organismo la cantidad necesaria de K2 a trav\u00e9s de las comidas diarias.<\/p>\n
La suplementaci\u00f3n con esta vitamina es importante, \u00a1pero debe ir acompa\u00f1ada de un estilo de vida m\u00e1s saludable! Echa un vistazo a la lista que hemos preparado con h\u00e1bitos fundamentales para prevenir y controlar la calcificaci\u00f3n arterial:<\/p>\n
. Hacer ejercicio a diario<\/p>\n
. Optar por una alimentaci\u00f3n saludable<\/p>\n
. Controlar la hipertensi\u00f3n arterial<\/p>\n
Es fundamental contar con el seguimiento de un m\u00e9dico angi\u00f3logo tanto para la prevenci\u00f3n como para el tratamiento de los pacientes que ya padecen la enfermedad en una fase avanzada. El especialista determina la dosis adecuada de vitamina K2<\/a> que se debe tomar, adem\u00e1s de recomendar tratamientos espec\u00edficos para cada caso. Acude al m\u00e9dico y cuida tu salud... \u00a1todos los d\u00edas!<\/p>\n Fuentes:<\/em><\/span><\/p>\nhttps:\/\/www.ahajournals.org\/doi\/10.1161\/JAHA.120.020551<\/p>\n