{"id":569,"date":"2025-01-16T17:53:22","date_gmt":"2025-01-16T19:53:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biolabemcasa.com.br\/?p=569"},"modified":"2025-01-16T17:53:22","modified_gmt":"2025-01-16T19:53:22","slug":"acido-folico-durante-el-embarazo-como-suplemento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/es\/blog\/gravidez-e-saude-infantil\/acido-folico-na-gestacao-como-suplementar\/","title":{"rendered":"\u00c1cido f\u00f3lico en el embarazo: \u00bfc\u00f3mo tomar suplementos?"},"content":{"rendered":"<p>La confirmaci\u00f3n del embarazo despierta una mezcla de sentimientos en las futuras mam\u00e1s, tanto si es su primer embarazo como si no. Tras la celebraci\u00f3n, la expectaci\u00f3n ante la llegada de un nuevo miembro a la familia exige prestar una atenci\u00f3n redoblada a la salud.<\/p>\n<p>Esto se debe a que, durante el embarazo, las funciones metab\u00f3licas de la mujer sufren diversos cambios y, para que estos nueve meses sean especiales, es necesario prestar atenci\u00f3n a la alimentaci\u00f3n, el estado emocional y la presi\u00f3n arterial, entre otros aspectos.<\/p>\n<p>La ingesta de vitaminas y nutrientes es uno de los aspectos a tener en cuenta. Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), se estima que el 41,81 % de las mujeres embarazadas de todo el mundo padecen anemia, y la mayor parte de los casos est\u00e1n relacionados con la deficiencia de \u00e1cido f\u00f3lico y hierro.<\/p>\n<p>Por lo tanto, las mujeres necesitan una dieta equilibrada para mantener la salud de la madre y tambi\u00e9n el desarrollo saludable del beb\u00e9. Entre los innumerables aliados en este momento, el <a href=\"https:\/\/www.biolabemcasa.com.br\/produtos\/dtn-fol-400-mcg-10-mg-caixa-com-90-capsulas\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00e1cido f\u00f3lico<\/a> (vitamina B9) se recomienda desde antes de la concepci\u00f3n hasta el final del primer trimestre del embarazo, debido a su efecto preventivo frente a los defectos del tubo neural del feto (DTN).<\/p>\n<p>La suplementaci\u00f3n con \u00e1cido f\u00f3lico es extremadamente importante para prevenir los defectos cong\u00e9nitos, y tambi\u00e9n hay que tener en cuenta la dosis adecuada. La OMS recomienda una ingesta de 400 microgramos al d\u00eda, comenzando dos meses antes del embarazo previsto.<\/p>\n<p>Durante las primeras 12 semanas, el \u00e1cido f\u00f3lico interviene en diversas funciones del organismo y, si se administra en la dosis y el periodo adecuados, protege al beb\u00e9, favoreciendo el cierre del tubo neural y contribuyendo al desarrollo neurol\u00f3gico del embri\u00f3n.<\/p>\n<p>La concentraci\u00f3n de \u00e1cido f\u00f3lico circulante en sangre antes de la fecundaci\u00f3n es un paso m\u00e1s hacia el embarazo de un beb\u00e9 sano. Esto se debe a que el organismo utiliza esta vitamina para producir nuevas c\u00e9lulas, lo que contribuye al crecimiento de aquellas que formar\u00e1n los \u00f3rganos y tejidos fetales al inicio del embarazo.<\/p>\n<p>Dado que el cuerpo no puede almacenar el \u00e1cido f\u00f3lico, es necesario ingerirlo de forma continua. La alimentaci\u00f3n tambi\u00e9n forma parte de un embarazo saludable, pero es dif\u00edcil obtener la cantidad diaria recomendada de \u00e1cido f\u00f3lico solo a trav\u00e9s de la dieta. Por eso, sociedades m\u00e9dicas internacionales, como la FDA (EE. UU.), recomiendan la suplementaci\u00f3n con vitamina B9 (\u00e1cido f\u00f3lico).<\/p>\n<p>Para ayudarte en este momento tan especial, hemos recopilado algunos consejos que pueden ayudarte a llevar un embarazo m\u00e1s saludable gracias a una variedad de alimentos que aumentan la ingesta de nutrientes esenciales:<\/p>\n<p>\u2013 Consume en grandes cantidades verduras de todos los subgrupos: de hoja verde oscura, rojas y anaranjadas, legumbres (jud\u00edas, garbanzos y guisantes) y ricas en almid\u00f3n, entre otras<\/p>\n<p>\u2013 La fruta es rica en fibra y, para aprovechar todos sus nutrientes, es importante consumirla entera<\/p>\n<p>\u2013 Los l\u00e1cteos bajos en grasa son buenas opciones para el d\u00eda a d\u00eda, como la leche enriquecida, el yogur, el queso o las bebidas de soja<\/p>\n<p>\u2013 Aprovecha la variedad de alimentos proteicos, como las carnes magras y las aves, los huevos, los frutos secos, las semillas y los productos a base de soja<\/p>\n<p>Adem\u00e1s de cuidar la alimentaci\u00f3n, es importante acudir con frecuencia a las consultas m\u00e9dicas y someterse a revisiones peri\u00f3dicas durante el embarazo, ya que hay muchos factores que deben analizarse. \u00a1Nunca est\u00e1 de m\u00e1s hacer hincapi\u00e9 en los datos cient\u00edficos cuando hablamos del futuro de los ni\u00f1os!<\/p>\n<p>Fuentes:<\/p>\n<h6>https:\/\/aps-repo.bvs.br\/aps\/como-deve-ser-a-prescricao-de-acido-folico-e-sulfato-ferroso-durante-a-gestacao\/<br \/>\nhttp:\/\/189.28.128.100\/dab\/docs\/portaldab\/documentos\/guia_gestantes.pdf<br \/>\nhttps:\/\/www.fda.gov\/consumers\/free-publications-women\/suplementos-dieteticos-dietary-supplements<br \/>\nhttps:\/\/www.fda.gov\/food\/people-risk-foodborne-illness\/consejos-dieteticos-para-futuras-mamas<br \/>\nhttps:\/\/www.febrasgo.org.br\/media\/k2\/attachments\/Serie-DTN-2a-ed-web.pdf<br \/>\nhttps:\/\/portal.fiocruz.br\/noticia\/nutricionistas-dao-dicas-de-alimentacao-saudavel-durante-gravidez<\/h6>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A confirma\u00e7\u00e3o da gesta\u00e7\u00e3o proporciona um mix de sentimentos \u00e0s futuras mam\u00e3es ? sejam elas de primeira viagem ou n\u00e3o. Ap\u00f3s a comemora\u00e7\u00e3o, a expectativa da chegada de um novo integrante na fam\u00edlia passa a exigir cuidados redobrados com a sa\u00fade. Isso ocorre porque durante a gravidez as fun\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas das mulheres passam por v\u00e1rias [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":627,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1571,1567,1564],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v23.4 (Yoast SEO v24.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u00c1cido f\u00f3lico na gesta\u00e7\u00e3o: como suplementar? - Biolab<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00c1cido f\u00f3lico na gesta\u00e7\u00e3o: como suplementar?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A confirma\u00e7\u00e3o da gesta\u00e7\u00e3o proporciona um mix de sentimentos \u00e0s futuras mam\u00e3es ? sejam elas de primeira viagem ou n\u00e3o. Ap\u00f3s a comemora\u00e7\u00e3o, a expectativa da chegada de um novo integrante na fam\u00edlia passa a exigir cuidados redobrados com a sa\u00fade. Isso ocorre porque durante a gravidez as fun\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas das mulheres passam por v\u00e1rias [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/es\/blog\/embarazo-y-salud-infantil\/acido-folico-durante-el-embarazo-como-suplemento\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Biolab\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-01-16T19:53:22+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Yasmim Botelho\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Yasmim Botelho\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/blog\/gravidez-e-saude-infantil\/acido-folico-na-gestacao-como-suplementar\/\",\"url\":\"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/blog\/gravidez-e-saude-infantil\/acido-folico-na-gestacao-como-suplementar\/\",\"name\":\"\u00c1cido f\u00f3lico na gesta\u00e7\u00e3o: como suplementar? - Biolab\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/blog\/gravidez-e-saude-infantil\/acido-folico-na-gestacao-como-suplementar\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/blog\/gravidez-e-saude-infantil\/acido-folico-na-gestacao-como-suplementar\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"datePublished\":\"2025-01-16T19:53:22+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/#\/schema\/person\/bb07d50e32d20028751837031a066fac\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/blog\/gravidez-e-saude-infantil\/acido-folico-na-gestacao-como-suplementar\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es-ES\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/blog\/gravidez-e-saude-infantil\/acido-folico-na-gestacao-como-suplementar\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-ES\",\"@id\":\"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/blog\/gravidez-e-saude-infantil\/acido-folico-na-gestacao-como-suplementar\/#primaryimage\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/blog\/gravidez-e-saude-infantil\/acido-folico-na-gestacao-como-suplementar\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00c1cido f\u00f3lico na gesta\u00e7\u00e3o: como suplementar?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/#website\",\"url\":\"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/\",\"name\":\"Biolab\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es-ES\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/#\/schema\/person\/bb07d50e32d20028751837031a066fac\",\"name\":\"Yasmim Botelho\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-ES\",\"@id\":\"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9d0fea0daa82eb99e89f9f8c0e5ab7f7?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9d0fea0daa82eb99e89f9f8c0e5ab7f7?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Yasmim Botelho\"},\"url\":\"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/es\/author\/yalves\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00c1cido f\u00f3lico durante el embarazo: \u00bfc\u00f3mo tomarlo como suplemento? - Biolab","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"\u00c1cido f\u00f3lico na gesta\u00e7\u00e3o: como suplementar?","og_description":"A confirma\u00e7\u00e3o da gesta\u00e7\u00e3o proporciona um mix de sentimentos \u00e0s futuras mam\u00e3es ? sejam elas de primeira viagem ou n\u00e3o. Ap\u00f3s a comemora\u00e7\u00e3o, a expectativa da chegada de um novo integrante na fam\u00edlia passa a exigir cuidados redobrados com a sa\u00fade. Isso ocorre porque durante a gravidez as fun\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas das mulheres passam por v\u00e1rias [&hellip;]","og_url":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/es\/blog\/embarazo-y-salud-infantil\/acido-folico-durante-el-embarazo-como-suplemento\/","og_site_name":"Biolab","article_published_time":"2025-01-16T19:53:22+00:00","author":"Yasmim Botelho","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Yasmim Botelho","Est. reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/blog\/gravidez-e-saude-infantil\/acido-folico-na-gestacao-como-suplementar\/","url":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/blog\/gravidez-e-saude-infantil\/acido-folico-na-gestacao-como-suplementar\/","name":"\u00c1cido f\u00f3lico durante el embarazo: \u00bfc\u00f3mo tomarlo como suplemento? - Biolab","isPartOf":{"@id":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/blog\/gravidez-e-saude-infantil\/acido-folico-na-gestacao-como-suplementar\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/blog\/gravidez-e-saude-infantil\/acido-folico-na-gestacao-como-suplementar\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","datePublished":"2025-01-16T19:53:22+00:00","author":{"@id":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/#\/schema\/person\/bb07d50e32d20028751837031a066fac"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/blog\/gravidez-e-saude-infantil\/acido-folico-na-gestacao-como-suplementar\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es-ES","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/blog\/gravidez-e-saude-infantil\/acido-folico-na-gestacao-como-suplementar\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-ES","@id":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/blog\/gravidez-e-saude-infantil\/acido-folico-na-gestacao-como-suplementar\/#primaryimage","url":"","contentUrl":""},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/blog\/gravidez-e-saude-infantil\/acido-folico-na-gestacao-como-suplementar\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00c1cido f\u00f3lico na gesta\u00e7\u00e3o: como suplementar?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/#website","url":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/","name":"biolaboratorio","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es-ES"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/#\/schema\/person\/bb07d50e32d20028751837031a066fac","name":"Yasmim Botelho","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-ES","@id":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9d0fea0daa82eb99e89f9f8c0e5ab7f7?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9d0fea0daa82eb99e89f9f8c0e5ab7f7?s=96&d=mm&r=g","caption":"Yasmim Botelho"},"url":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/es\/author\/yalves\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/569"}],"collection":[{"href":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=569"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/569\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/es\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=569"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=569"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=569"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}