14 x 9. Cuando aparecen estos dos n\u00fameros, es una se\u00f1al de alerta de hipertensi\u00f3n arterial, lo que popularmente se conoce como \u00abpresi\u00f3n alta\u00bb; se considera normal hasta 12 x 8. Seg\u00fan el Ministerio de Sanidad, la hipertensi\u00f3n es una enfermedad cr\u00f3nica que afecta a m\u00e1s de 38 millones de brasile\u00f1os.<\/p>\n
Pero, \u00bfsabes c\u00f3mo funciona la presi\u00f3n arterial en tu cuerpo?<\/p>\n
Se encarga de mantener la circulaci\u00f3n de la sangre en el organismo. Este proceso comienza con los latidos del coraz\u00f3n. Con cada latido, el coraz\u00f3n impulsa la sangre a trav\u00e9s de las arterias. Las paredes arteriales son el\u00e1sticas y se estiran y se relajan con el fin de mantener la circulaci\u00f3n de la sangre por todo el cuerpo en los niveles necesarios.<\/p>\n
Cuando la sangre circula por las arterias, estas se contraen para mantener el flujo sangu\u00edneo. Aqu\u00ed entra en juego la presi\u00f3n: es la encargada de \u201cempujar\u201d la sangre por todo el cuerpo, incluso hacia los lugares m\u00e1s alejados de donde se produce.<\/p>\n
Si se produce un aumento anormal y una elevaci\u00f3n continua de la presi\u00f3n que ejerce la sangre sobre las arterias, se produce un aumento de la hipertensi\u00f3n arterial.<\/p>\n
\u00a1Pero tranquilo! Estos niveles son meramente orientativos, ya que es habitual que la presi\u00f3n sufra variaciones a lo largo del d\u00eda. Por ejemplo, cuando una persona est\u00e1 tumbada, la presi\u00f3n es m\u00e1s baja. Cuando nos movemos, el cerebro le indica al cuerpo que necesita m\u00e1s energ\u00eda; entonces, los valores suben.<\/p>\n
Si la presi\u00f3n arterial supera los niveles aceptables, pueden aparecer algunos s\u00edntomas, como dolor en el pecho y en la cabeza, mareos, zumbido en los o\u00eddos, debilidad, visi\u00f3n borrosa o incluso sangrado nasal.<\/p>\n
Esta enfermedad no tiene cura. Y, sin tratamiento, puede provocar un accidente cerebrovascular (ACV), un infarto o un aneurisma arterial, adem\u00e1s de insuficiencia renal y card\u00edaca. Con el asesoramiento de un m\u00e9dico, es posible controlarla con medicaci\u00f3n. Pero es imprescindible llevar un estilo de vida saludable.<\/p>\n
Seg\u00fan la Biblioteca Virtual del Ministerio de Sanidad, aunque el problema es gen\u00e9tico en el 90% de los casos, hay otros muchos factores que influyen en los niveles de presi\u00f3n arterial. Cabe destacar el tabaquismo, el consumo de bebidas alcoh\u00f3licas, la obesidad, el estr\u00e9s, el exceso de sal, los niveles elevados de colesterol y el sedentarismo. Adem\u00e1s, la incidencia de la hipertensi\u00f3n es mayor entre las personas de raza negra, los diab\u00e9ticos y las personas mayores.<\/p>\n
A continuaci\u00f3n te ofrecemos algunos consejos para evitar que aumente la hipertensi\u00f3n arterial:<\/p>\n
. Mant\u00e9n un peso adecuado para tu estatura
\n. Opta por otros condimentos en lugar de la sal para realzar el sabor de los alimentos
\n. Haz ejercicio con regularidad
\n. Aprovecha los momentos de ocio para relajarte
\n. Modera el consumo de alcohol
\n. Evita los alimentos ultraprocesados e incluye alimentos naturales en tu dieta
\n. Controla la diabetes<\/p>\n
El diagn\u00f3stico de la hipertensi\u00f3n arterial se basa en las mediciones realizadas durante las visitas al m\u00e9dico. El control tambi\u00e9n puede llevarlo a cabo el propio paciente en casa, siguiendo las indicaciones de un profesional.
\nIMPORTANTE: Adem\u00e1s de adoptar h\u00e1bitos saludables, existen medicamentos que ayudan a controlar la presi\u00f3n arterial. Sin embargo, es importante destacar que solo los m\u00e9dicos debidamente cualificados pueden diagnosticar enfermedades y prescribir tratamientos.<\/p>\n
\u00a1No te olvides de hacerte las revisiones peri\u00f3dicas!<\/p>\n
Fuentes: 14 x 9. Quando estes dois n\u00fameros aparecem, \u00e9 alerta para a hipertens\u00e3o arterial, a popular press\u00e3o alta ? ela considerada normal at\u00e9 12 x 8\u00a0 . Segundo o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, a hipertens\u00e3o \u00e9 uma doen\u00e7a cr\u00f4nica que atinge mais de 38 milh\u00f5es de brasileiros. Mas, voc\u00ea sabe como a press\u00e3o arterial funciona no […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":525,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1567,1563],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\n
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