14 x 9. Quando estes dois n\u00fameros aparecem, \u00e9 alerta para a hipertens\u00e3o arterial, a popular press\u00e3o alta ? ela considerada normal at\u00e9 12 x 8\u00a0 . Segundo o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, a hipertens\u00e3o \u00e9 uma doen\u00e7a cr\u00f4nica que atinge mais de 38 milh\u00f5es de brasileiros.<\/p>\n
Mas, voc\u00ea sabe como a press\u00e3o arterial funciona no seu corpo?<\/p>\n
Ela \u00e9 respons\u00e1vel por manter o sangue circulando no organismo. Esse processo inicia-se com o batimento do cora\u00e7\u00e3o. A cada batida, ele impulsiona o sangue pelas art\u00e9rias. As paredes arteriais s\u00e3o el\u00e1sticas, esticando-se e relaxando com o intuito de manter o sangue circulando por todo o corpo nos n\u00edveis necess\u00e1rios.<\/p>\n
Quando o sangue passa pelas art\u00e9rias, elas se contraem para que o fluxo sangu\u00edneo se mantenha. Aqui entra a press\u00e3o: ela \u00e9 respons\u00e1vel por “empurrar” o sangue por todo o corpo, inclusive para os locais mais distantes de onde \u00e9 produzido.<\/p>\n
Se ocorrer aumento anormal e eleva\u00e7\u00e3o cont\u00ednua da press\u00e3o que o sangue faz pelas art\u00e9rias, temos o aumento da hipertens\u00e3o arterial.<\/p>\n
Mas, calma! Os n\u00edveis s\u00e3o apenas indicativos, j\u00e1 que \u00e9 comum que a press\u00e3o tenha varia\u00e7\u00f5es ao longo do dia. Por exemplo, em uma pessoa deitada, ela fica mais baixa. Quando nos movimentamos, o c\u00e9rebro avisa ao corpo que precisa de mais energia; ent\u00e3o os valores sobem.<\/p>\n
Se a press\u00e3o sobe al\u00e9m do aceit\u00e1vel, alguns sintomas podem surgir, como dores no peito e na cabe\u00e7a, tonturas, zumbido no ouvido, fraqueza, vis\u00e3o emba\u00e7ada ou at\u00e9 sangramento nasal.<\/p>\n
A condi\u00e7\u00e3o n\u00e3o tem cura. E sem tratamento pode levar a um acidente vascular cerebral (AVC), infarto ou aneurisma arterial, al\u00e9m de insufici\u00eancia renal e card\u00edaca. Com orienta\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico \u00e9 poss\u00edvel controlar com medicamentos. Mas \u00e9 indispens\u00e1vel a ado\u00e7\u00e3o de estilo de vida saud\u00e1vel.<\/p>\n
De acordo com a Biblioteca Virtual do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, apesar de o problema ser gen\u00e9tico em 90% dos casos, h\u00e1 v\u00e1rios outros fatores que influenciam os n\u00edveis de press\u00e3o arterial. Destaque para tabagismo, consumo de bebidas alco\u00f3licas, obesidade, estresse, sal em excesso, n\u00edveis altos de colesterol e sedentarismo. Al\u00e9m disso, a ocorr\u00eancia da press\u00e3o alta \u00e9 maior em negros, diab\u00e9ticos e idosos.<\/p>\n
Veja algumas dicas para evitar o aumento da hipertens\u00e3o arterial:<\/p>\n
. Mantenha o peso adequado para sua altura
\n. Opte por outros temperos ao inv\u00e9s de sal para real\u00e7ar o sabor dos alimentos
\n. Pratique atividade f\u00edsica regularmente
\n. Aproveite momentos de lazer para relaxar
\n. Modere o consumo de \u00e1lcool
\n. Evite alimentos ultraprocessados e inclua alimentos naturais na dieta
\n. Controle o diabetes<\/p>\n
O diagn\u00f3stico de hipertens\u00e3o arterial \u00e9 baseado em aferi\u00e7\u00f5es nas idas ao m\u00e9dico. O controle tamb\u00e9m pode ser feito em casa pelo pr\u00f3prio paciente, com a orienta\u00e7\u00e3o de um profissional.
\nIMPORTANTE: Al\u00e9m da ado\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos saud\u00e1veis, h\u00e1 medicamentos que auxiliam o controle da press\u00e3o arterial. Mas \u00e9 importante ressaltar que somente m\u00e9dicos devidamente habilitados podem diagnosticar doen\u00e7as e indicar tratamentos.<\/p>\n
Mantenha o check-up em dia!<\/p>\n
Fuentes: 14 x 9. Quando estes dois n\u00fameros aparecem, \u00e9 alerta para a hipertens\u00e3o arterial, a popular press\u00e3o alta ? ela considerada normal at\u00e9 12 x 8\u00a0 . Segundo o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, a hipertens\u00e3o \u00e9 uma doen\u00e7a cr\u00f4nica que atinge mais de 38 milh\u00f5es de brasileiros. Mas, voc\u00ea sabe como a press\u00e3o arterial funciona no […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":525,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1567,1563],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\n
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