La coenzima Q10, tambi\u00e9n conocida como ubiquinona, se considera una provitamina liposoluble, es decir, el organismo solo puede absorberla en presencia de l\u00edpidos (grasas). Est\u00e1 presente en todas las c\u00e9lulas del cuerpo humano y participa en los procesos de producci\u00f3n de ATP (adenosina trifosfato), responsable de liberar la energ\u00eda que las c\u00e9lulas necesitan para llevar a cabo sus actividades. Pero seguramente te estar\u00e1s preguntando: \u00bfqu\u00e9 funci\u00f3n desempe\u00f1a exactamente?
\nEsta sustancia posee propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, que desempe\u00f1an un papel fundamental en el metabolismo energ\u00e9tico, adem\u00e1s de aportar beneficios para la salud de la piel, mejorar el rendimiento f\u00edsico, favorecer la fertilidad, la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y la permeabilidad microvascular, y promover el bienestar cerebral y pulmonar, ofreciendo incluso alivio para las migra\u00f1as. Los \u00f3rganos que necesitan m\u00e1s energ\u00eda, como el coraz\u00f3n, el cerebro, los ri\u00f1ones y el h\u00edgado, requieren niveles m\u00e1s elevados de coenzima Q10.
\nLa coenzima Q10, que el cuerpo produce de forma natural, disminuye a medida que envejecemos, sobre todo con el uso de ciertos medicamentos, como las estatinas recomendadas para el control y el tratamiento del colesterol. Aunque el propio cuerpo la sintetiza, tambi\u00e9n se puede obtener a trav\u00e9s de los alimentos o de los suplementos, lo que ayuda a mantenerla en una buena concentraci\u00f3n. Por ejemplo, el salm\u00f3n es rico en coenzima Q10, que tambi\u00e9n se puede encontrar en otros grupos de alimentos, como la carne roja, el marisco, las legumbres oleaginosas (como la soja), las semillas, las hortalizas y los aceites vegetales.
\nPresta atenci\u00f3n, ya que diversas afecciones, como los problemas cardiovasculares, la enfermedad renal cr\u00f3nica, la diabetes tipo II, el s\u00edndrome metab\u00f3lico y la fenilcetonuria, tambi\u00e9n pueden afectar a los niveles de esta enzima en el organismo. En estos casos, la suplementaci\u00f3n es esencial para el buen funcionamiento del organismo. Si hay un d\u00e9ficit de coenzima Q10 en el organismo, los principales signos de alerta son:<\/p>\n
\u2022 Fatiga<\/strong>: dado que es esencial para la producci\u00f3n de energ\u00eda celular, la falta de esta sustancia provoca fatiga y falta de energ\u00eda. A pesar de sus innumerables beneficios, la decisi\u00f3n de tomar suplementos de coenzima Q10 debe ser tomada por los m\u00e9dicos, tras solicitar y analizar las pruebas pertinentes. Esta sustancia puede estar contraindicada para algunos grupos. Por lo tanto, consulta con un especialista y descubre cu\u00e1l es la mejor opci\u00f3n para tu salud.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A coenzima Q10, tamb\u00e9m conhecida como ubiquinona, \u00e9 considerada uma provitamina lipossol\u00favel, ou seja, s\u00f3 consegue ser absorvida pelo organismo na presen\u00e7a de lip\u00eddios (gordura). Ela est\u00e1 presente em todas as c\u00e9lulas do corpo humano e participa dos processos de produ\u00e7\u00e3o de ATP (adenosina trifosfato), respons\u00e1vel por liberar a energia que as c\u00e9lulas precisam para […]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":614,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1568,1567,1563,1564,1565],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\n
\n\u2022 Debilidad muscular<\/strong>: afecta a la funci\u00f3n muscular y provoca p\u00e9rdida de fuerza.
\n\u2022 Problemas cardiovasculares<\/strong>: la coenzima Q10 es importante para la salud del coraz\u00f3n y su deficiencia provoca hipertensi\u00f3n arterial e insuficiencia card\u00edaca, adem\u00e1s de otros problemas cardiovasculares.
\n\u2022 Enfermedades neurodegenerativas<\/strong>: como la enfermedad de Parkinson y la enfermedad de Alzheimer.
\n\u2022 Problemas cut\u00e1neos:<\/strong> La coenzima Q10 ayuda a proteger la piel contra el da\u00f1o oxidativo. Por lo tanto, su carencia puede provocar problemas cut\u00e1neos.
\n\u2022 Problemas inmunol\u00f3gicos<\/strong>: afecta a la capacidad del organismo para combatir las infecciones y las enfermedades.<\/p>\n