Mobilidade e Atividade Física Archives

Movilidad e impacto del movimiento en la esperanza de vida

¿Se ha parado a pensar alguna vez en el poder que tiene el movimiento en su salud y en su esperanza de vida? La respuesta puede sorprenderle: mantener el cuerpo activo es uno de los factores más importantes para vivir más...

08 Sep 2025

¿Qué ocurre en tu cerebro cuando estás mentalmente agotado?

¿Alguna vez ha tenido la sensación de que su mente ya no funcionaba tras horas de intensa concentración? ¿Esa sensación de cansancio que va más allá de lo físico, como si el acto de pensar se hubiera convertido en un esfuerzo? Esa...

25 de agosto de 2025

La movilidad es salud: el papel del movimiento en la calidad de vida

Comprenda por qué la movilidad debe considerarse un marcador esencial de la salud preventiva y cómo influye directamente en la autonomía, la inmunidad y la longevidad del organismo. Ha pensado alguna vez que la forma en que se mueve hoy...

11 de agosto de 2025

4 formas de hacer ejercicio incluso con una rutina ajetreada

Consejos de actividad física para mujeres con un día ajetreado - y ganas de cuidarse Con tantos compromisos, tareas e imprevistos, no siempre es fácil encajar el ejercicio en la rutina diaria. Pero el movimiento...

24 abr 2025

Cuida tu movilidad y aléjate de la artrosis.

La famosa expresión "dolor de articulaciones" puede oírse con bastante frecuencia en nuestra vida cotidiana, pero ¿sabía que estas molestias suelen estar relacionadas con algo mayor? Así es, estas molestias en las articulaciones pueden indicar un proceso inflamatorio...

08 Ene 2025

¿Se encuentra mal? Podría ser un indicio de deficiencia de vitamina B12

La vitamina B12 desempeña un papel fundamental en el mantenimiento de diversas funciones del cuerpo humano y su presencia es indispensable en una dieta equilibrada. También conocida como cobalamina, forma parte del complejo B e interviene directamente en la formación de...

30 de diciembre de 2024

Sudar forma parte de ello, ¡pero no demasiado!

Sudar es una función natural de nuestro cuerpo. Por término medio, liberamos alrededor de un litro de sudor al día, pero la cantidad puede alcanzar los diez litros... especialmente en días calurosos y durante el ejercicio físico....

10 de diciembre de 2024

¿Puede la actividad física ser perjudicial para la salud?

Se acerca el final del año y usted, si no lo ha hecho ya, va a retomar su lista de objetivos y a sentirse orgulloso de todos los logros conseguidos hasta ahora. Puede incluso que algunos objetivos hayan quedado aparcados debido a la intensa rutina,...

05 Sep 2024

Movilidad y actividad física