{"id":767,"date":"2025-09-08T09:14:04","date_gmt":"2025-09-08T12:14:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biolabemcasa.com.br\/?p=767"},"modified":"2025-09-08T09:14:04","modified_gmt":"2025-09-08T12:14:04","slug":"mobilidade-e-o-impacto-do-movimento-na-expectativa-de-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/en\/blog\/mobilidade-e-atividade-fisica\/mobilidade-e-o-impacto-do-movimento-na-expectativa-de-vida\/","title":{"rendered":"Mobility and the impact of movement on life expectancy"},"content":{"rendered":"<p>Voc\u00ea j\u00e1 parou para pensar no poder que o movimento tem sobre sua sa\u00fade e sobre o tempo que voc\u00ea vai viver? A resposta pode te surpreender: manter o corpo ativo \u00e9 um dos fatores mais importantes para viver mais \u2014 e melhor.<\/p>\n<p>De acordo com um estudo publicado no peri\u00f3dico <em>JAMA Network Open<\/em>, a pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica est\u00e1 diretamente associada \u00e0 redu\u00e7\u00e3o do risco de mortalidade, especialmente entre pessoas com mais idade. E o melhor: os benef\u00edcios n\u00e3o diminuem com o tempo! Na realidade, eles s\u00f3 aumentam.<\/p>\n<h4><strong>Por que se movimentar faz tanta diferen\u00e7a?<\/strong><\/h4>\n<ul>\n<li>A pr\u00e1tica de 150 minutos de atividade moderada por semana reduz em 14% o risco de morte;<\/li>\n<li>Com cerca de 300 minutos por semana, essa diminui\u00e7\u00e3o pode chegar a 26%;<\/li>\n<li>At\u00e9 mesmo pequenas quantidades de exerc\u00edcio (menos do que o m\u00ednimo recomendado) j\u00e1 t\u00eam impacto positivo;<\/li>\n<li>Os ganhos s\u00e3o ainda maiores entre os mais velhos, o que mostra que nunca \u00e9 tarde para come\u00e7ar.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><strong>Envelhecer com qualidade come\u00e7a agora<\/strong><\/h4>\n<p>A ci\u00eancia comprova que at\u00e9 70% do processo de envelhecimento est\u00e1 relacionado ao estilo de vida \u2014 e n\u00e3o \u00e0 gen\u00e9tica. E entre os principais aliados da sa\u00fade com o passar dos anos est\u00e1 o movimento: ele preserva a autonomia, melhora a circula\u00e7\u00e3o, fortalece os m\u00fasculos, protege o c\u00e9rebro e ainda ajuda no controle de doen\u00e7as cr\u00f4nicas.<\/p>\n<p>Na Biolab, acreditamos que <a href=\"https:\/\/www.biolabemcasa.com.br\/categorias\/mobilidade\/mobilidade-musculos-e-articulacoes\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">mobilidade<\/a> \u00e9 sa\u00fade em movimento. Trabalhamos com responsabilidade, tecnologia e excel\u00eancia, para oferecer o suporte necess\u00e1rio para a manuten\u00e7\u00e3o da elevada qualidade de vida em todas as fases da jornada. Nosso compromisso com a longevidade \u00e9 um compromisso com voc\u00ea.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em>Source: <a id=\"menur2i1\" class=\"fui-Link ___1q1shib f2hkw1w f3rmtva f1ewtqcl fyind8e f1k6fduh f1w7gpdv fk6fouc fjoy568 figsok6 f1s184ao f1mk8lai fnbmjn9 f1o700av f13mvf36 f1cmlufx f9n3di6 f1ids18y f1tx3yz7 f1deo86v f1eh06m1 f1iescvh fhgqx19 f1olyrje f1p93eir f1nev41a f1h8hb77 f1lqvz6u f10aw75t fsle3fq f17ae5zn\" title=\"https:\/\/www.ons.org\/publications-research\/voice\/news-views\/12-2024\/benefits-physical-activity-may-increase-age\" href=\"https:\/\/www.ons.org\/publications-research\/voice\/news-views\/12-2024\/benefits-physical-activity-may-increase-age\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Link https:\/\/www.ons.org\/publications-research\/voice\/news-views\/12-2024\/benefits-physical-activity-may-increase-age\">https:\/\/www.ons.org\/publications-research\/voice\/news-views\/12-2024\/benefits-physical-activity-may-increase-age<\/a><\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea j\u00e1 parou para pensar no poder que o movimento tem sobre sua sa\u00fade e sobre o tempo que voc\u00ea vai viver? A resposta pode te surpreender: manter o corpo ativo \u00e9 um dos fatores mais importantes para viver mais \u2014 e melhor. De acordo com um estudo publicado no peri\u00f3dico JAMA Network Open, a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":768,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1569,1567,1563,1565,1570],"tags":[1615,1616,1617,1618,1610],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v23.4 (Yoast SEO v24.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Mobilidade e o impacto do movimento na expectativa de vida - Biolab<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mobilidade e o impacto do movimento na expectativa de vida\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Voc\u00ea j\u00e1 parou para pensar no poder que o movimento tem sobre sua sa\u00fade e sobre o tempo que voc\u00ea vai viver? A resposta pode te surpreender: manter o corpo ativo \u00e9 um dos fatores mais importantes para viver mais \u2014 e melhor. De acordo com um estudo publicado no peri\u00f3dico JAMA Network Open, a [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/en\/blog\/mobility-and-physical-activity\/mobilidade-e-o-impacto-do-movimento-na-expectativa-de-vida\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Biolab\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-09-08T12:14:04+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Milene dos Santos Caldeira\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Milene dos Santos Caldeira\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/blog\/mobilidade-e-atividade-fisica\/mobilidade-e-o-impacto-do-movimento-na-expectativa-de-vida\/\",\"url\":\"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/blog\/mobilidade-e-atividade-fisica\/mobilidade-e-o-impacto-do-movimento-na-expectativa-de-vida\/\",\"name\":\"Mobilidade e o impacto do movimento na expectativa de vida - Biolab\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/blog\/mobilidade-e-atividade-fisica\/mobilidade-e-o-impacto-do-movimento-na-expectativa-de-vida\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/blog\/mobilidade-e-atividade-fisica\/mobilidade-e-o-impacto-do-movimento-na-expectativa-de-vida\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"\",\"datePublished\":\"2025-09-08T12:14:04+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/#\/schema\/person\/f8341cb0dac32d681799f2c23f99863d\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/blog\/mobilidade-e-atividade-fisica\/mobilidade-e-o-impacto-do-movimento-na-expectativa-de-vida\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/blog\/mobilidade-e-atividade-fisica\/mobilidade-e-o-impacto-do-movimento-na-expectativa-de-vida\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/blog\/mobilidade-e-atividade-fisica\/mobilidade-e-o-impacto-do-movimento-na-expectativa-de-vida\/#primaryimage\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/blog\/mobilidade-e-atividade-fisica\/mobilidade-e-o-impacto-do-movimento-na-expectativa-de-vida\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mobilidade e o impacto do movimento na expectativa de vida\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/#website\",\"url\":\"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/\",\"name\":\"Biolab\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/#\/schema\/person\/f8341cb0dac32d681799f2c23f99863d\",\"name\":\"Milene dos Santos Caldeira\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/75a0898b7baf0030418cdc6b0927a723?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/75a0898b7baf0030418cdc6b0927a723?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Milene dos Santos Caldeira\"},\"description\":\"Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book\",\"url\":\"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/en\/author\/mcaldeira\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mobilidade e o impacto do movimento na expectativa de vida - Biolab","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Mobilidade e o impacto do movimento na expectativa de vida","og_description":"Voc\u00ea j\u00e1 parou para pensar no poder que o movimento tem sobre sua sa\u00fade e sobre o tempo que voc\u00ea vai viver? A resposta pode te surpreender: manter o corpo ativo \u00e9 um dos fatores mais importantes para viver mais \u2014 e melhor. De acordo com um estudo publicado no peri\u00f3dico JAMA Network Open, a [&hellip;]","og_url":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/en\/blog\/mobility-and-physical-activity\/mobilidade-e-o-impacto-do-movimento-na-expectativa-de-vida\/","og_site_name":"Biolab","article_published_time":"2025-09-08T12:14:04+00:00","author":"Milene dos Santos Caldeira","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Milene dos Santos Caldeira","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/blog\/mobilidade-e-atividade-fisica\/mobilidade-e-o-impacto-do-movimento-na-expectativa-de-vida\/","url":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/blog\/mobilidade-e-atividade-fisica\/mobilidade-e-o-impacto-do-movimento-na-expectativa-de-vida\/","name":"Mobilidade e o impacto do movimento na expectativa de vida - Biolab","isPartOf":{"@id":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/blog\/mobilidade-e-atividade-fisica\/mobilidade-e-o-impacto-do-movimento-na-expectativa-de-vida\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/blog\/mobilidade-e-atividade-fisica\/mobilidade-e-o-impacto-do-movimento-na-expectativa-de-vida\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"","datePublished":"2025-09-08T12:14:04+00:00","author":{"@id":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/#\/schema\/person\/f8341cb0dac32d681799f2c23f99863d"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/blog\/mobilidade-e-atividade-fisica\/mobilidade-e-o-impacto-do-movimento-na-expectativa-de-vida\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/blog\/mobilidade-e-atividade-fisica\/mobilidade-e-o-impacto-do-movimento-na-expectativa-de-vida\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/blog\/mobilidade-e-atividade-fisica\/mobilidade-e-o-impacto-do-movimento-na-expectativa-de-vida\/#primaryimage","url":"","contentUrl":""},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/blog\/mobilidade-e-atividade-fisica\/mobilidade-e-o-impacto-do-movimento-na-expectativa-de-vida\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mobilidade e o impacto do movimento na expectativa de vida"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/#website","url":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/","name":"Biolab","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/#\/schema\/person\/f8341cb0dac32d681799f2c23f99863d","name":"Milene dos Santos Caldeira","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/75a0898b7baf0030418cdc6b0927a723?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/75a0898b7baf0030418cdc6b0927a723?s=96&d=mm&r=g","caption":"Milene dos Santos Caldeira"},"description":"Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s, when an unknown printer took a galley of type and scrambled it to make a type specimen book","url":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/en\/author\/mcaldeira\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/767"}],"collection":[{"href":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=767"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/767\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/en\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=767"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=767"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/homolog.biolabeco.com.br\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=767"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}