As precau\u00e7\u00f5es com a sa\u00fade cardiovascular s\u00e3o essenciais para garantir vida longa e saud\u00e1vel. De acordo com o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, as doen\u00e7as cardiovasculares causam cerca de 400 mil de mortes por ano, sendo a calcifica\u00e7\u00e3o arterial um dos agravantes para infarto do mioc\u00e1rdio, acidente vascular cerebral (AVC) e doen\u00e7a arterial perif\u00e9rica.<\/p>\n
Voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar dessa condi\u00e7\u00e3o? N\u00f3s te explicamos: Com o passar dos anos pode ocorrer o ac\u00famulo de c\u00e1lcio nas art\u00e9rias. Esse processo, conhecido como calcifica\u00e7\u00e3o arterial, causa o enrijecimento das art\u00e9rias e prejudica a circula\u00e7\u00e3o do sangue.<\/p>\n
Apesar de o c\u00e1lcio ser o principal mineral encontrado nos ossos e dentes, sua presen\u00e7a n\u00e3o se limita apenas a eles, j\u00e1 que aproximadamente 1% \u00e9 encontrado no sangue. Al\u00e9m disso, com o avan\u00e7o da idade a concentra\u00e7\u00e3o desse mineral pode ser vista em outras\u00a0 partes do corpo.<\/p>\n
H\u00e1 ainda fatores de risco capazes de agravar a doen\u00e7a, como sedentarismo, tabagismo, diabetes, insufici\u00eancia renal, hipertens\u00e3o arterial e o pr\u00f3prio hist\u00f3rico familiar.<\/p>\n
A vitamina K2 \u00e9 uma das op\u00e7\u00f5es\u00a0 para auxiliar a preven\u00e7\u00e3o dessa condi\u00e7\u00e3o. Isso porque a Menaquinona-7 (nome t\u00e9cnico da vitamina K2), , age como regulador do metabolismo de c\u00e1lcio e ajuda a direcionar o mineral para os ossos, inibindo sua deposi\u00e7\u00e3o nas paredes das art\u00e9rias.<\/p>\n
Voc\u00ea pode estar se perguntando onde encontrar a vitamina K2. A Mequinona-7 est\u00e1 presente em queijos, gema do ovo, carnes e em alimentos n\u00e3o t\u00e3o comuns na nossa cultura, como Natto, iguaria tradicional japonesa feita com soja fermentada. Por isso, suplementar \u00e9 uma alternativa segura quando n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel fornecer a quantidade necess\u00e1ria de K2 ao corpo com as refei\u00e7\u00f5es do dia.<\/p>\n
A suplementa\u00e7\u00e3o dessa vitamina \u00e9 importante, mas precisa ser aliada a um estilo de vida mais saud\u00e1vel! Confira a lista que preparamos com h\u00e1bitos fundamentais para prevenir e controlar a calcifica\u00e7\u00e3o arterial:<\/p>\n
. Praticar atividades f\u00edsicas diariamente<\/p>\n
. Optar por alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel<\/p>\n
. Controlar a hipertens\u00e3o arterial<\/p>\n
\u00c9 fundamental contar com o acompanhamento de um m\u00e9dico angiologista tanto para a preven\u00e7\u00e3o quanto para o tratamento de pacientes que j\u00e1 possuem a condi\u00e7\u00e3o em est\u00e1gio avan\u00e7ado. O especialista determina a dose adequada de vitamina K2<\/a> a ser ingerida, al\u00e9m de orientar tratamentos espec\u00edficos para cada caso. Procure um m\u00e9dico e cuide da sua sa\u00fade ? todos os dias!<\/p>\n Fontes:<\/em><\/span><\/p>\nhttps:\/\/www.ahajournals.org\/doi\/10.1161\/JAHA.120.020551<\/p>\n