A coenzima Q10, tamb\u00e9m conhecida como ubiquinona, \u00e9 considerada uma provitamina lipossol\u00favel, ou seja, s\u00f3 consegue ser absorvida pelo organismo na presen\u00e7a de lip\u00eddios (gordura). Ela est\u00e1 presente em todas as c\u00e9lulas do corpo humano e participa dos processos de produ\u00e7\u00e3o de ATP (adenosina trifosfato), respons\u00e1vel por liberar a energia que as c\u00e9lulas precisam para realizar suas atividades. Mas voc\u00ea deve estar se perguntando: que fun\u00e7\u00e3o ela desempenha exatamente?
\nA subst\u00e2ncia possui propriedades antioxidantes e anti-inflamat\u00f3rias, que desempenham papel fundamental no metabolismo energ\u00e9tico, al\u00e9m dos benef\u00edcios na promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade da pele, melhoria do desempenho f\u00edsico, suporte \u00e0 fertilidade, circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, permeabilidade microvascular e promo\u00e7\u00e3o do bem-estar cerebral e pulmonar, oferecendo inclusive al\u00edvio para enxaquecas. \u00d3rg\u00e3os que precisam de mais energia, como cora\u00e7\u00e3o, c\u00e9rebro, rins e f\u00edgado, exigem n\u00edveis mais altos de coenzima Q10.
\nNaturalmente produzida pelo corpo, a disponibilidade de coenzima Q10 diminui \u00e0 medida que envelhecemos, principalmente com o uso de certos medicamentos, como as estatinas recomendadas para controle e tratamento de colesterol. Embora o pr\u00f3prio corpo a sintetize, ela tamb\u00e9m pode ser obtida por meio de alimentos ou suplementos, o que ajuda a mant\u00ea-la em boa concentra\u00e7\u00e3o. Por exemplo, o salm\u00e3o \u00e9 rico em coenzima Q10, que tamb\u00e9m pode ser encontrada em outros grupos alimentares, como carne vermelha, frutos do mar, oleaginosas (como soja), sementes, vegetais e \u00f3leos vegetais.
\nFique de olho, pois diversas condi\u00e7\u00f5es como problemas cardiovasculares, doen\u00e7a renal cr\u00f4nica, diabetes tipo II, s\u00edndrome metab\u00f3lica e fenilceton\u00faria tamb\u00e9m podem afetar os n\u00edveis da enzima no organismo. Nesses casos, a suplementa\u00e7\u00e3o \u00e9 essencial para o bom funcionamento do corpo. Caso haja d\u00e9ficit de coenzima Q10 no organismo, os principais sinais de alerta s\u00e3o:<\/p>\n
\u2022 Fadiga<\/strong>: como \u00e9 essencial para a produ\u00e7\u00e3o de energia celular, a falta dessa subst\u00e2ncia causa fadiga e falta de energia. Apesar dos in\u00fameros benef\u00edcios, a decis\u00e3o de suplementar com coenzima Q10 deve ser tomada por m\u00e9dicos, ap\u00f3s solicita\u00e7\u00e3o e an\u00e1lise de exames. A subst\u00e2ncia pode ser contraindicada para alguns grupos. Portanto, converse com o especialista e descubra a melhor op\u00e7\u00e3o para a sua sa\u00fade.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A coenzima Q10, tamb\u00e9m conhecida como ubiquinona, \u00e9 considerada uma provitamina lipossol\u00favel, ou seja, s\u00f3 consegue ser absorvida pelo organismo na presen\u00e7a de lip\u00eddios (gordura). Ela est\u00e1 presente em todas as c\u00e9lulas do corpo humano e participa dos processos de produ\u00e7\u00e3o de ATP (adenosina trifosfato), respons\u00e1vel por liberar a energia que as c\u00e9lulas precisam para […]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":614,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1568,1567,1563,1564,1565],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\n
\n\u2022 Fraqueza muscular<\/strong>: afeta a fun\u00e7\u00e3o muscular e ocasiona perda de for\u00e7a.
\n\u2022 Problemas cardiovasculares<\/strong>: a coenzima Q10 \u00e9 importante para a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o e sua defici\u00eancia provoca press\u00e3o arterial elevada e insufici\u00eancia card\u00edaca, al\u00e9m de outros problemas cardiovasculares.
\n\u2022 Doen\u00e7as neurodegenerativas<\/strong>: como a doen\u00e7a de Parkinson e a doen\u00e7a de Alzheimer.
\n\u2022 Problemas na pele:<\/strong> a coenzima Q10 ajuda a proteger a pele contra o dano oxidativo. Portanto, sua falta pode ocasionar problemas de pele.
\n\u2022 Problemas imunol\u00f3gicos<\/strong>: afeta a capacidade do corpo de combater infec\u00e7\u00f5es e doen\u00e7as.<\/p>\n